Transjakarta, Masih Efektifkah?

anda semua pasti sudah tau tentang kendaraan jakarta ini, kendaraan ini biasanya dikenal dengan nama 'busway'. kendaraan ini memang terbilang baru walau sudah cukup lama beroprasi, buktinya masih banyak warga jakarta sendiri yang belum pernah merasakan kendaraan satu ini. pemerintah jakarta mengadakan alat transportasi ini dengan tujuan mengurangi kemacetan jakarta yang sudah terbilang 'parah' dan juga untuk mempercepat waktu penggunanya, karena alat transportasi ini dijamin tepat waktu tapi tetap nyaman. tapi masihkah efektif?

beberapa hari yang lalu saya kebetulan pergi dengan saudara perempuan saya dan menggunakan kendaraan ini dengan maksud cepat sampai tujuan, tapi nyatanya, belum benar - benar saya sampai ke tujuan (transit), saya harus mengalami kejadian yang tidak enak, pertama saya harus menunggu busway sekitar setengah jam, mungkin karena sudah tak tahan menunggu bapak - bapak yang juga ikut menunggu memutuskan bertanya kepada petugas tentang busway yang 'ngaret' itu, tapi sampai bapak - bapak itu mengeluarkan kata - kata kotor ia tak diladeni, pelayanan yang buruk batin saya. smemntara itu saya memandang ke koridor sebelah yang menuju ancol dan tempat wisata lain, sedari tadi busway lewat lalu lalang padahal hanya sedikit yang menaiki, lebih baik dialihkan untuk tujuan lain yang antriannya juga sudah panjang.

sekitar setengah jam lebih saya menunggu, akhirnya busway yang dinantikan datang, tapi jangan harap akan mendapatkan tempat yang nyaman karena ternyata busway itu sudah penuh, dan karena tak sanggup lagi menunggu sebagian besar yang mengantri memutuskan tetap ikut berdesak - desakan, padahal busway itu busway gandeng yang kapasitasnya lebih besar dan dpat menampung lebih banyak orang.

sesudah itu saya pulang, tapi kembali saya mendapatkan kesulitan, busway yang menuju arah berlawanan dari busway yang akan saya naiki mendadak mogok, membuat semua penumpang busway mogok itu harus turun dan kembali ke halte sebelumnya untuk menaiki busway lain, jadi bisa dibayangkan betapa berdesak - desakannya halte kecil itu.

cukup lama (lagi) saya menunggu busway, sebetulnya sudah beberapa busay lalu lalang tapi ya itu... penuh. untuk mengatur ketidak tertiban itu memang ada petugas, tapi saya kembali mngerutkan dada karena petugas itu mengatur dengan emosi yang kembali membuat saya tidak nyaman. rasanya saya sudah ingin keluar dari situ, dan bertekat sepenuh apapun busway yang lewat nanti, saya harus masuk. di dalam busway saya kembali tak mendapatkan tempat duduk, padahal saya sudah menunggu begitu lama.

saya juga tak bisa sepenuhnya menyalahkan pemerintah, karena yah... tak hanya busway yang mereka urusi. tapi juga sebaiknya pemerintah sekali - kali memantau fasilita - fasilitas yang sudah dibangun, karena tak selamanya fasilitas - fasilitas itu bisa tetap tertib dan lancar.

Fakta Dunia

 Lama gag ngeblog,, nemu banyak fakta menarik yang bikin Gue nganga, apalagi tentang tokoh - tokohnya, mau tau?? let's see...

1. Kalau kita berbicara tentang hewan tercepat di muka Bumi, maka seringkali kita mengaitkannya dengan cheetah, spesies kucing besar yang hidup di dataran Afrika. Diduga kecepatan kucing ini berkisar pada angka 70 mph (114 km/jam). Namun, tahukah kamu bahwa hewan tercepat sebenarnya dipegang oleh seekor burung yang bernama The Peregrine Falcon (Falco peregrinus) dengan kecepatan yang pernah tercatat adalah 390 km/jam (242.3 mph)! Bandingkan dengan kecepatan tertinggi yang pernah dicapai oleh mobil balap F1 yang hanya berkisar pada angka 370 km/jam (229mph)! Hewan yang memiliki populasi tersebar di seluruh benua kecuali Antartika ini mulai terancam punah akibat rusaknya

2. Let's talk about a strongest animal in the world. Berbicara tentang hewan terkuat, sering kali kita menganggap bahwa hewan terkuat adalah gajah. Namun, tahukah kamu, bahwa gajah Afrika hanya mampu mengangkat beban dengan proporsi 25% dari total berat badannya? Coba bandingkan dengan seekor kumbang badak (The rhinoceros beetle) mampu membawa beban sebanyak 850 kali dari total berat badannya! Dengan kata lain, secara proporsi berat badan, gajah masih kalah dengan manusia yang mampu mengangkat beban hingga 10 kali berat badannya, bahkan lebih.

3. Burung Unta (Ostrich) bukan sembarang burung. Tinggi badannya dapat mencapai 2,5 meter dengan berat 180 kg. Selain besar, Burung Unta juga memiliki daya tahan yang luar biasa. Burung ini bisa bertahan hidup pada suhu di atas 40 derajat Celcius hingga suhu 0 derajat Celcius. Umurnya juga terbilang panjang, bisa mencapai usia sekitar 50 tahun. Walau begitu, sekalipun Burung Unta sedemikian besar, pengeluaran untuk biaya makan Burung Unta hanya mencapai kira-kira US$ 75 setahun. Kesulitan umum satu-satunya dalam memelihara Burung Unta adalah masalah kandang. Diperlukan lahan yang cukup luas, dan berpagar. Masalahnya, sekali seekor Burung Unta lari keluar dari pagar, kamu perlu sebuah mobil untuk mengejar dan menangkapnya, karena Burung Unta dapat berlari hingga kecepatan 50 km/jam!

4. Menurut para ilmuwan, hewan yang memiliki suara paling keras adalah ikan paus biru (Balaenoptera Musculus), yang juga menyandang gelar sebagai hewan terbesar di bumi. Suara ikan paus biru lebih keras daripada suara motor Harley Davidson. Bahkan lebih keras daripada suara konser rock yang paling keras, dan juga lebih keras dari ledakan bom. Seberapa keraskah suara ikan paus biru tersebut? Suara ikan tersebut adalah 188 desibel..! Angka ini sama dengan 1 juta kali suara mesin jet (yang mencapai tingkat kekerasan suara 120-130 desibel). Perlu diingat bahwa tingkat kekerasan suara bertambah secara logaritmis. Ini berarti setiap kenaikan 10 desibel berarti peningkatan intensitas suara hingga 10 kali. Ini adalah salah satu alasan bagi kita semua untuk bersyukur bahwa ikan paus biru tersebut hanya tinggal di dalam laut, hehe....

5. Mau tahu jenis tanaman apa yang sejak jaman dinosaurus hingga sekarang tetap masih ada? Jawabannya adalah pohon maidenhair atau dikenal dengan nama spesies Ginkgo atau Ginkgo Biloba. Jenis tanaman itu telah ada pada periode Jurrasic dan periode Triassic (135-210 juta tahun yang lalu)!

6. Galileo Galilei memang manusia kurang beruntung selama hidupnya. Bahkan setelah mati sekalipun, Galileo tetap mengalami kesulitan. Setelah pandangan-pandangan ilmiahnya soal tata surya membuat dirinya berurusan dengan pihak gereja, kematiannya pun dirundung masalah. Saat kematiannya pada tahun 1642, jasadnya tidak langsung dikubur, tapi tetap disimpan hingga tahun 1737, kira-kira hampir seabad. tak cukup hanya itu, sebelum dikubur di Gereja Santa Croce, Florence, Italia, seorang bangsawan tega memotong tiga jari Galileo sebagai "kenang-kenangan". Dua dari jari itu kemudian dimiliki oleh seorang dokter Italia, dan jari ketiga-sepotong jari tengah-saat ini berada di Museum Sejarah Ilmu Pengetahuan di Florence, Italia, dipajang menunjuk ke langit di atas tiang marmer.

7. Dimasa jayanya, Wilhelm Steinitz adalah salah satu pemain catur paling cemerlang di dunia. Namun saat semakin tua, ia secara perlahan-lahan dijangkiti kegilaan, dan sering merasa bahwa ia dapat menelepon seseorang tanpa menggunakan telepon, ataupun bermain catur tanpa menyentuh bidak. Puncak kegilaannya terjadi saat Steinitz mengumumkan kepada masyarakat luas bahwa ia he menantang Tuhan untuk bermain catur. Lebih parah lagi, ia menawarkan fur satu bidak dalam pertandingan ini! Gile bener...

Ini cuma setengah fakta yang gue temuin, sisanya... nyusul.  Nah,, bagi yang mo ngeliat gambar atau foto - fotonya, cari sendiri ya... heheee males masukin :)

Posting By Novi

Machu Picchu

Machu Picchu ("Gunung Tua" dalam bahasa Quechua; sering juga disebut "Kota Inca yang hilang") adalah sebuah lokasi reruntuhan Inca pra-Columbus yang terletak di wilayah pegunungan pada ketinggian sekitar 2.350 m diatas permukaan laut. Machu Picchu berada di atas lembah Urubamba di Peru, sekitar 70 km barat laut Cusco.

Sejarah

Merupakan simbol Kerajaan Inka yang paling terkenal. Dibangun pada sekitar tahun 1450, tetapi ditinggalkan seratus tahun kemudian, ketika bangsa Spanyol berhasil menaklukan Kerajaan Inka. Situs ini sempat terlupakan oleh dunia internasional, tetapi tidak oleh masyarakat lokal. Situs ini kembali ditemukan oleh arkeolog dari universitas Yale Hiram Bingham III yang menemukannya kembali pada tahun1911. Sejak itu, Machu Picchu menjadi objek wisata yang menarik bagi para turis lokal maupun asing.

Machu Picchu dibangun dengan gaya Inka kuno dengan batu tembok berpelitur. Bangunan utamanya adalah Intihuatana, Kuil Matahari, dan Ruangan Tiga Jendela. Tempat-tempat ini disebut sebagai Distrik Sakral dari Machu Picchu.

Situs tersebut telah ditunjuk sebagai Situs Warisan dunia UNESCO sejak tahun 1983, Machu Picchu juga merupakan salah satu dari Tujuh Keajaiban Dunia baru, juga mendapatkan perhatian akibat kerusakan yang ditimbulkan oleh pariwisata (jumlah pengunjung mencapai 400,000 pada tahun 2003). Pada bulan SeptemberPeru melakukan usaha-usaha legal dengan hasil tercapainya sebuah persetujuan dengan Universitas Yale untuk mengambil kembali artifak-artifak yang pernah dibawa oleh Bingham dari situs tersebut pada awal abad 20.,indah baget!!  

Posting by Novi

Semeru

Tahukah anda tentang gunung semeru ???

ya gunung tertinngi di pulau jawa,, semeru juga memiliki pemandangan yang sangat indah.. saking indahnya sampai sampai gunung semeru diceritakan pada sebuah novel yang berjudul 5 CM.

sekilas untuk mengenal semeru :

Gunung Semeru atau Sumeru adalah gunung berapi tertinggi di Pulau Jawa, dengan puncaknya Mahameru, 3.676 meter dari permukaan laut (mdpl). Kawah di puncak Gunung Semeru dikenal dengan nama Jonggring Saloko.

Semeru mempunyai kawasan hutan Dipterokarp Bukit, hutan Dipterokarp Atas, hutan Montane, dan Hutan Ericaceous atau hutan gunung.

Posisi gunung ini terletak diantara wilayah administrasi Kabupaten Malang dan Lumajang, dengan posisi geografis antara 8°06' LS dan 120°55' BT.

Pada tahun 1913 dan 1946 Kawah Jonggring Saloka memiliki kubah dengan ketinggian 3.744,8 M hingga akhir November 1973. Disebelah selatan, kubah ini mendobrak tepi kawah menyebabkan aliran lava mengarah ke sisi selatan meliputi daerah Pronojiwo dan Candipuro di Lumajang.

Tinggi 3.676 meter (12.060 kaki)

Letak Jawa , Indonesia

Koordinat 8°6′28.8″LS,112°55′12″BT

Jenis Stratovolcano (aktif)

Letusan terakhir 2008 (berlanjut)

Rute pendakian termudah Gubugklakah, Burno

Perjalanan

Diperlukan waktu sekitar empat hari untuk mendaki puncak gunung Semeru pulang-pergi. Untuk mendaki gunung semeru dapat ditempuh lewat kota Malang atau Lumajang. Dari terminal kota malang kita naik angkutan umum menuju desa Tumpang. Disambung lagi dengan Jip atau Truk Sayuran yang banyak terdapat di belakang pasar terminal Tumpang dengan biaya per orang Rp.20.000,- hingga Pos Ranu Pani.

Sebelumnya kita mampir di Gubugklakah untuk memperoleh surat ijin, dengan perincian, biaya surat ijin Rp.6.000,- untuk maksimal 10 orang, Karcis masuk taman Rp.2.000,- per orang, Asuransi per orang Rp.2.000,-

Dengan menggunakan Truk sayuran atau Jip perjalanan dimulai dari Tumpang menuju Ranu Pani, desa terakhir di kaki semeru. Di sini terdapat Pos pemeriksaan, terdapat juga warung dan pondok penginapan. Bagi pendaki yang membawa tenda dikenakan biaya Rp 20.000,-/tenda dan apabila membawa kamera juga dikenakan biaya Rp 5.000,-/buah. Di pos ini pun kita dapat mencari porter (warga lokal untuk membantu menunjukkan arah pendakian, mengangkat barang dan memasak). Pendaki juga dapat bermalam di Pos penjagaan. Di Pos Ranu Pani juga terdapat dua buah danau yakni danau Ranu Pani (1 ha) dan danau Ranu Regulo (0,75 ha). Terletak pada ketinggian 2.200 mdpl.

Setelah sampai di gapura "selamat datang", perhatikan terus ke kiri ke arah bukit, jangan mengikuti jalanan yang lebar ke arah kebun penduduk. Selain jalur yang biasa dilewati para pendaki, juga ada jalur pintas yang biasa dipakai para pendaki lokal, jalur ini sangat curam.

Jalur awal landai, menyusuri lereng bukit yang didominasi dengan tumbuhan alang-alang. Tidak ada tanda penunjuk arah jalan, tetapi terdapat tanda ukuran jarak pada setiap 100m. Banyak terdapat pohon tumbang, dan ranting-ranting diatas kepala.

Setelah berjalan sekitar 5 Km menyusuri lereng bukit yang banyak ditumbuhi Edelweis, lalu akan sampai di Watu Rejeng. Disini terdapat batu terjal yang sangat indah. Pemandangan sangat indah ke arah lembah dan bukit-bukit, yang ditumbuhi hutan cemara dan pinus. Kadang kala dapat menyaksikan kepulan asap dari puncak semeru. Untuk menuju Ranu Kumbolo masih harus menempuh jarak sekitar 4,5 Km.

Ranu Kumbolo

Di Ranu Kumbolo dapat mendirikan tenda. Juga terdapat pondok pendaki (shelter). Terdapat danau dengan air yang bersih dan memiliki pemandangan indah terutama di pagi hari dapat menyaksikan matahari terbit disela-sela bukit. Banyak terdapat ikan, kadang burung belibis liar. Ranu Kumbolo berada pada ketinggian 2.400 m dengan luas 14 ha.

Dari Ranu Kumbolo sebaiknya menyiapkan air sebanyak mungkin. Meninggalkan Ranu Kumbolo kemudian mendaki bukit terjal, dengan pemandangan yang sangat indah di belakang ke arah danau. Di depan bukit terbentang padang rumput yang luas yang dinamakan oro-oro ombo. Oro-oro ombo dikelilingi bukit dan gunung dengan pemandangan yang sangat indah, padang rumput luas dengan lereng yang ditumbuhi pohon pinus seperti di Eropa. Dari balik Gn. Kepolo tampak puncak Gn. Semeru menyemburkan asap wedus gembel.

Selanjutnya memasuki hutan Cemara dimana kadang dijumpai burung dan kijang. Daerah ini dinamakan Cemoro Kandang.

Pos Kalimati berada pada ketinggian 2.700 m, disini dapat mendirikan tenda untuk beristirahat. Pos ini berupa padang rumput luas di tepi hutan cemara, sehingga banyak tersedia ranting untuk membuat api unggun.

Terdapat mata air Sumber Mani, ke arah barat (kanan) menelusuri pinggiran hutan Kalimati dengan menempuh jarak 1 jam pulang pergi. Di Kalimati dan di Arcopodo banyak terdapat tikus gunung.

Untuk menuju Arcopodo berbelok ke kiri (Timur) berjalan sekitar 500 meter, kemudian berbelok ke kanan (Selatan) sedikit menuruni padang rumput Kalimati. Arcopodo berjarak 1 jam dari Kalimati melewati hutan cemara yang sangat curam, dengan tanah yang mudah longsor dan berdebu. Dapat juga kita berkemah di Arcopodo, tetapi kondisi tanahnya kurang stabil dan sering longsor. Sebaiknya menggunakan kacamata dan penutup hidung karena banyak abu beterbangan. Arcopodo berada pada ketinggian 2.900m, Arcopodo adalah wilayah vegetasi terakhir di Gunung Semeru, selebihnya akan melewati bukit pasir.

Dari Arcopodo menuju puncak Semeru diperlukan waktu 3-4 jam, melewati bukit pasir yang sangat curam dan mudah merosot. Sebagai panduan perjalanan, di jalur ini juga terdapat beberapa bendera segitiga kecil berwarna merah. Semua barang bawaan sebaiknya tinggal di Arcopodo atau di Kalimati. Pendakian menuju puncak dilakukan pagi-pagi sekali sekitar pukul 02.00 pagi dari Arcopodo.

Siang hari angin cendurung ke arah utara menuju puncak membawa gas beracun dari Kawah Jonggring Saloka.

Pendakian sebaiknya dilakukan pada musim kemarau yaitu bulan Juni, Juli, Agustus, dan September. Sebaiknya tidak mendaki pada musim hujan karena sering terjadi badai dan tanah longsor.

Pendaki pertama

Orang pertama yang mendaki gunung ini adalah Clignet (1838) seorang ahli geologi berkebangsaan Belanda dari sebelah barat daya lewat Widodaren, selanjutnya Junhuhn (1945) seorang ahli botani berkebangsaan Belanda dari utara lewat gunung Ayek-ayek, gunung Inder-inder dan gunung Kepolo. Tahun 1911 Van Gogh dan Heim lewat lereng utara dan setelah 1945 umumnya pendakian dilakukan lewat lereng utara melalui Ranupane dan Ranu Kumbolo seperti sekarang ini.

Legenda gunung Semeru

Menurut kepercayaan masyarakat Jawa yang ditulis pada kitab kuna Tantu Pagelaran yang berasal dari abad ke-15, Pulau Jawa pada suatu saat mengambang di lautan luas, dipermainkan ombak kesana-kemari. Para Dewa memutuskan untuk memakukan Pulau Jawa dengan cara memindahkan Gunung Meru di India ke atas Pulau Jawa.

Menurut orang Bali Gunung Mahameru dipercayai sebagai Bapak Gunung Agung di Bali dan dihormati oleh masyarakat Bali. Upacara sesaji kepada para dewa-dewa Gunung Mahameru dilakukan oleh orang Bali. Betapapun upacara tersebut hanya dilakukan setiap 8-12 tahun sekali hanya pada waktu orang menerima suara gaib dari dewa Gunung Mahameru. Selain upacara sesaji itu orang Bali sering datang ke daerah Gua Widodaren untuk mendapat Tirta suci.

jadi pengen ke gunung semeru yaaa???

bukan cuma harus punya ongkos untuk ke sana tapi harus punya nyali dan mentalyang kuat,,

inilah ranu pane,, yang akan kita temui sebelum kita mencapai puncak gunung semeru yaitu mahameru..

Posting by Shofi

Belajar kegagalan dari sang presiden

 Abraham Lincoln (lahir di Hardin County, Kentucky,12 Februari 1809 – meninggal di Washington, D.C. 15 April 1865 pada umur 56 tahun) adalah Presiden Amerika Serikat yang ke-16, menjabat sejak 4 Maret 1861 hingga terjadi pembunuhannya. Dia memimpin bangsanya keluar dari Perang Saudara Amerika, mempertahankan persatuan bangsa, dan menghapuskan perbudakan. Namun, saat perang telah mendekati akhir, dia menjadi presiden AS pertama yang dibunuh. Sebelum pelantikannya pada tahun 1860 sebagai presiden pertama dari Partai Republik, Lincoln berprofesi sebagai pengacara, anggota legislatif Illinois, anggota DPR Amerika Serikat, dan dua kali gagal dalam pemilihan anggota senat. Presiden Lincoln dimakamkan di Springfield, AS dan dikenang oleh Amerika dan dunia sebagai pejuang demokrasi karena jasa-jasanya.

 Yang gue mau share ke kalian adalah tentang keteguhannya dalam menghadapi kegagalan. Berapa kali coba lo merasa jadi orang tersial di dunia dan nyerah berusaha Cuma karena nilai lo jelek, atau gag terpilih dalam sebuah kontes?? Pernah gag lo berpikir bahwa kegagalan yang jarang lo alamin itu sebenernya pelajaran berharga buat lo. Presiden Abraham Lincoln contohnya, walau dia sering banget gagal dia gag nyerah sampai akhirnya ia berhasil jadi presiden dan namanya dikenang dunia. Ni daftar kegagalannya:

Tahun 1831 : kebangkrutan dalam usahanya

Tahun 1832 : kalah dalam pemilihan lokal

Tahun 1833 : kembali menderita kebangkrutan

Tahun 1835 : istrinya meninggal dunia

Tahun 1836 : menderita tekanan mental sedemikian rupa sehingga hampir saja masuk rumah sakit

Tahun 1837 : kalah dalam kontes pidato

Tahun 1840 : gagal dalam pemilihan anggota senat Amerika Serikat

Tahun 1842 : menderita kekalahan untuk duduk di dalam kongres Amerika Serikat

Tahun 1848 : kalah lagi di kongres Amerika Serikat

Tahun 1855 : gagal lagi di  senat Amerika Serikat

Tahun 1856 : kalah dalam pemilihan untuk menduduki  kursi wakil presiden Amerik Serikat

Tahun 1858 : kalah lagi di senat

Tahun 1860 : akhirnya berhasil menjadi presiden Amerika Serikat

 Nah, coba liat Abraham Lincoln aja sampe hampir gila, tapi tetep aja dia gag nyerah. Mungkin kalo itu dialamin oleh kita, pasti bunuh diri adalah jalan yang udah kita tempuh dari dulu.

Posting by Novi

Makhluk dari Mitologi Yunani

  Yunani ntu punya banyak makhluk legenda yang mistis loh!! klo kita baca novel ato cerita fantasi pasti ketemu ama salah satu ini makhluk deh,, yahh.. buat sedikit pengetahuan w kasih tau beberapa....

Scylla

 Scylla menurut legenda Yunani, adalah seekor makhluk yang memiliki 6 kepala dan 12 kaki.Scylla dipercaya bahwa tadinya dia adalah seorang penyihir air yang kemudian dirubah menjadi monster oleh Circe.Setelah diubah menjadi monster, dia menghabiskan hidupnya untuk membalas dendam kepada pelaut yang lewat di laut.

Pegasus

 Pegasus adalah seekor kuda yang memiliki sayap putih lebar.Dalam mitologi yunani disebutkan bahwa pegasus lahir dari darah medusa saat Perseus memenggal kepalanya. Disebutkan juga bahwa Pegasus ditunggangi oleh Bellerophon untuk melawan Chimera. Pegasus adalah kuda yang mempunyai sayap dan penerbang yang unggul. Pegasus adalah hasil dari hubungan Medusa dan Poseidon yang menyakitkan. Lahir dari Medusa ketika kepalanya dipotong oleh Perseus. Dijinakkan ole Bellerophon dan melayaninya digunungnya selama petualangannya termasuk ketika Bellerophon membunuh Chimaera. Ketika Bellerophon ingin menerbangkan Pegasus ke gunung Olympus, dia dihempaskan oleh Zeus. Tetapi Pegasus tetap terbang dan berhasil tiba di gunung Olympus. Disinilah Pegasus menghabiskan hari-harinya dengan membawakan petir untuk Zeus.

Harpies

 Harpy, di mitologi Yunani diceritakan bahwa harpy adalah hewan bersayap yang memiliki tubuh seperti burung elang dan memiliki kepala wanita.Legenda menceritakan bahwa harpy suka mencuri tubuh orang mati, menyebarkan bau busuk dan meracuni makanan di desa2 yang dilewatinya

Echidna

 Echidna adalah mahluk dari mitologi yunani, sering digambarkan sebagai perempuan setengah ular dan setengah peri yang tinggal di dalam gua dan keluar untuk menangkap dan memakan siapa saja yang lewat . Makhluk ini berumur sangat panjang, tapi tidak abadi .Bersama suaminya Typhon, Echidna melahirkan berbagai jenis mahluk mengerikan yang muncul dalam mitologi yunani, karena itu Echidna mendapat sebutan Mother of all Monsters. Echidna dan Typhon pernah berperang melawan dewa-dewa olympus namun kalah. Typhon kemudian disegel dibawah gunung Etna. Sementara Echidna dan anak2nya dibiarkan lepas untuk menjadi tantangan bagi para pahlawan yunani berikutnya. Namun pada akhirnya Echidnya dibunuh oleh Argus Panoptes, titan bermata seratus.

Sphinx

 Ada dua versi, Sphinx dari mitologi Mesir dan Yunani.

Mitologi Yunani
Sphinx adalah anak dari Echidna dan Thypoon. Monster singa berkepala manusia (dan bersayap elang) ini dikirim Hera buat kutukan di kota Thebes. Sphinx menjaga gerbang kota Thebes dan menanyakan teka-teki pada siapapun yang ingin masuk gerbang:

"Apa yg berjalan dgn 4 kaki di pagi hari, 2 kaki di siang hari, dan 3 kaki di senja hari?"

 Tak ada yang bisa menjawab, dan akhirnya harus mati dimakan monster ini. Tapi akhirnya ada seorang pemuda bernama Oedipus yang bisa menjawab pertanyaan ini, sehingga Sphinx bunuh diri dengan terjun ke dalam jurang.

Cerberus

 Berdasarkan mitos Yunani, Cerberus adalah anjing raksasa berkepala 3 yang menjaga pintu masuk ke Hades.Cerberus adalah anak dari Typhon dan Echidna.Dalam legenda Yunani disebutkan bahwa Orpheus, Aeneas dan Odysseus mampu melewati Cerberus dan masuk ke dunia bawah atau Hades.

Medusa

 Medusa memulai hidup sebagai anak perempuan yang sangat menyenangkan sehingga membuat Athena cemburu. Kecantikan Medusa menarik perhatian Poseidon. Dia merayu Medusa, tetapi sayangnya dia melakukannya dikuil Athena. Hal ini membuat Athena sangat marah. Ia lalu merubah Medusa menjadi Gorgon. Karena Medusa sebenarnya adalah manusia maka ia tidak abadi. Dirasa hukuman belum cukup, Athena membantu Perseus untuk memburu dan membunuh Medusa.Ketika Perseus memotong kepalanya, Pegasus dan Chrysaor anak Medusa dengan Poseidon terkuak. Darah Medusa jatuh di padang pasir Lybian dan berubah menjadi ular. Nantinya salah satu dari ular tersebut membunuh Mopsus.

Chimaera

 Dibiakkan oleh Typhoeus dan Echidna, Chimaera mempunyai 3 kepala, yaitu singa, kambing dan ular. Badannya juga merupakan campuran dengan badan bagian depan singa, tengah kambing, dan ular untuk ekornya. Dia mengeluarkan napas api. Dia mempora-porandakan Lycia, membunuh sapi dan membakarnya sampai ia dibunuh oleh Bellerophon.

Nymph

 Dalam mitologi Yunani, Nymph adalah salah satu kaum dari makhluk legendaris yang berwujud wanita, tinggal di tempat-tempat tertentu dan menyatu dengan alam. Mereka diidentikkan dengan peri, atau bidadari yang tinggal di alam bebas. Mereka personifikasi dari alam, dan spirit dari tempat-tempat tertentu yang dapat ditemukan di alam liar, seperti sungai, pepohonan, air terjun, mata air, gunung, dan sebagainya. Mereka terbagi menjadi beberapa golongan sesuai dengan tempat dimana mereka bisa ditemukan. Contohnya: Dryad dan Hamadryad (Nymph yang tinggal di pepohonan); Naiad (Nymph air); Oread (Nymph di pegunungan).

Hecatoncheires

 Hecantoncheires berarti “seratus tangan”. Mereka besar sekali, mempunyai 50 kepala dan seratus tangan yang mempunyai kekuatan hebat. Ada 3 makhluk ini yaitu : Briareus yang juga dipanggil Aegaeon, Cottus, dan Gyges yang juga dipanggil Gyes. Mereka lahir dari Gaia dan Uranus. Karena hubungan mereka yang buruk dengan Uranus, maka mereka dipaksa Uranus untuk kembali lagi kedalam rahim Gaia. Hal ini menyebabkan pemberontakan Gaia terhadap Uranus. Ketika Cronus mempunyai kekuatan ia memenjarakan mereka di Tartarus. Mereka dibebaskan oleh Zeus dan bertarung bersama Zeus melawan Titans. Mereka bisa melemparkan batu-batu yang sangat besar 100 kali lebih banyak daripada lawannya. Salah satu dari mereka Briareus menjadi penjaga Zeus.

Tidur banyak?? sehat gag ya??

 Riset menunjukkan gadis remaja dan pra-remaja butuh lebih banyak tidur setidaknya lebih dari sembilan jam setiap harinya, terutama kuantitas tidur pada malam hari. Kurang tidur membuat mereka cederung mudah depresi, berperangai buruk dan kurang berpreatasi di sekolah.

Girl Power, sebuah kampanye pendidikan nasional menyoal perilaku gadis remaja yang digagas Departemen Kesehatan dan Layanan Sosial mengatakan perubahan alami pada tubuh para gadis remaja membuat mereka cenderung selalu terjaga sepanjang malam bahkan diwaktu seharusnya mereka tidur.

Jadi apa yang seharusnya dilakukan remaja perempuan agar mereka lebih mudah tertidur? Girl Power menyarankan gadis remaja untuk lebih teratur mengolah jam tidur mereka, melakukan rileksasi sebelum mereka pergi tidur (hindari membaca novel horor), meningkatkan aktivitas fisik di siang hari, menghindari makanan dan minuman yang mengandung kafein.

  

Tapi,,, terlalu banyak tidur juga banyak resiko, bahkan bisa mendatangkan kematian. Institut American Cancer Society melakukan beberapa penelitian,Penelitian ini melibatkan 1000 orang relawan dari beberapa negara bagian di Amerika, dan berhasil mengungkapkan bahwa orang yang tidur delapan jam sehari ternyata berisiko 12% meninggal lebih cepat. Risiko ini meningkat menjadi 17% pada orang-orang yang tidur sembilan jam sehari.

  Risiko kematian yang paling besar terjadi pada seseorang yang tidurnya mencapai sepuluh jam sehari, yaitu mencapai 34%. Mengapa tidur lebih dari delapan jam sehari tidak dianjurkan? Profesor Daniel F. Kripke, salah seorang peneliti mengatakan bahwa terlalu banyak tidur sama seperti terlalu banyak makan. Tubuh tidak memerlukan lebih dari yang ia perlukan, terlalu banyak tidur hanya akan membuat organ tubuh melemah. "Sebaiknya setiap orang mempunyai kebiasaan tidur 5,6 jam sehari, tapi harus tidur yang berkualitas. "Tak ada alasan untuk menambah jam tidur, tubuh akan memberitahu kita berapa banyak jam yang ia perlukan untuk beristirahat, " ujar Prof... Daniel.

Posting by Novi

Harry Potter and the Deathly Hallows (Film)

  so guys,, gue bikin post ini buat para pecinta Harry Potter yang tidak lain tidak bukan adalah teman2 gue dan gue sendiri, oke kita mulai...
  Director : David Yates
  Writers : J.K Rowling (novel), Steve Cloves (Screenplay)
  Release date : Part 1 ~ November 19th, 2010 & Part 2 ~ July 15th, 2011 (UK)

some cast from HP7 :
    * Daniel Radcliffe as Harry Potter
    * Rupert Grint as Ron Weasley
    * Emma Watson as Hermione Granger
    * Ralph Fiennes as Lord Voldemort
    * Bill Nighy as Rufus Scrimgeour
    * John Hurt as Mr. Ollivander
    * Rhys Ifans as Xenophilius Lovegood
    * Jim Broadbent as Horace Slughorn
    * Helena Bonham Carter as Bellatrix Lestrange
    * Robbie Coltrane as Rubeus Hagrid
    * Imelda Staunton as Dolores Umbridge
    * Jason Isaacs as Lucius Malfoy
    * Gary Oldman as Sirius Black
    * Miranda Richardson as Rita Skeeter
    * Warwick Davis as Filius Flitwick and Griphook
    * Sir Michael Gambon as Albus Dumbledore
    * Alan Rickman as Severus Snape
    * Maggie Smith as Minerva McGonagall
    * Brendan Gleeson as Alastor "Mad-Eye" Moody
    * Ciarán Hinds as Aberforth Dumbledore
    * Timothy Spall as Peter Pettigrew
    * David Thewlis as Remus Lupin
    * Julie Walters as Molly Weasley
    * Tom Felton as Draco Malfoy
    * Bonnie Wright as Ginny Weasley
    * Jamie Campbell Bower as Gellert Grindelwald
    * Richard Griffiths as Vernon Dursley
    * Matthew Lewis as Neville Longbottom
    * Evanna Lynch as Luna Lovegood
    * Fiona Shaw as Petunia Dursley
    * Helen McCrory as Narcissa Malfoy
    * David O'Hara as Albert Runcorn
    * Natalia Tena as Nymphadora Tonks
    * Mark Williams as Arthur Weasley
    * David Bradley as Argus Filch
    * James Phelps as Fred Weasley
    * Oliver Phelps as George Weasley
    * Chris Rankin as Percy Weasley
    * Domhnall Gleeson as Bill Weasley
    * Clémence Poésy as Fleur Delacour
    * Stanislav Ianevski as Victor Krum
    * Dave Legeno as Fenrir Greyback
    * Andy Linden as Mundungus Fletcher
    * Miriam Margolyes as Pomona Sprout
    * Harry Melling as Dudley Dursley
    * Toby Jones as the voice of Dobby
    * Simon McBurney as the voice of Kreacher
    * Jessie Cave as Lavender Brown
    * Louis Cordice as Blaise Zabini
    * Alex Crockford as Charlie Weasley
    * Frances de la Tour as Madame Maxime
    * Michelle Fairley as Mrs Granger
    * Matyelok Gibbs as Auntie Muriel
    * Joshua Herdman as Gregory Goyle
    * Gemma Jones as Poppy Pomfrey
    * Ian Kelly as Mr Granger
    * Katie Leung as Cho Chang
    * Angelica Mandy as Gabrielle Delacour
    * Nick Moran as Scabior
    * Devon Murray as Seamus Finnigan
    * Toby Regbo as young Dumbledore
    * Hebe Beardsall as Ariana Dumbledore
    * Steffan Rhodri as Reg Cattermole
    * Rade Šerbedžija as Gregorovitch
    * Sophie Thompson as Mafalda Hopkirk
    * David Ryall as Elphias Doge
    * Guy Henry as Pius Thicknesse
    * Suzie Toase as Alecto Carrow
    * Rod Hunt as Thorfinn Rowle
    * Scarlett Byrne as Pansy Parkinson
    * Anna Shaffer as Romilda Vane
    * Isabella Laughland as Leanne
    * Carolyn Pickles as Charity Burbage
    * Sian Thomas as Amelia Bones
    * Geraldine Somerville as Lily Potter
    * Adrian Rawlins as James Potter
    * Martin Ballantyne as Mundungus' associate
  

some pics from first trailer : 

dan sepertinya kita akan menonton sekuel terakhir ini dalam format 3D.

and some pics from set :

  bocorannya dikit euy,, tapi justru ini yang bikin tambah seru. well, semoga film terakhir ini bakalan dahhssyat dan lebih dari film sebelumny.

posting by Novi

Mantra

 huyyyy....giliran w yg ngasih informasi unik ke kalian semua......
first lesson...lesson about M.A.G.I.C of  HARRY POTTER...
tapi kita lebih spesifik ke mantra yuwah..karena mantra merupakan hal terpenting dalam menggunakan sihir. Tapi nggak smua.a sih... but w bkal kasih mantra-mantra yang dah banyak bantu Harry di saat-saat mengerikan...
-  ACCIO  Membuat benda melayang mendekati pemantra, meskipun dari jarak yang cukup jauh. Catatan : Pemantra sedikitnya harus
     tahu benar letak benda yang ia cari.
-  ALOHOMORA  Membuka pintu atau jendela yang terkunci
-  EXPECTO PATRONUM  Menciptakan Patronus (pelindung) untuk mengusir Dementor. (sssttt..bentuk patronusnya Harry, sama kayak
   bentuk patronus ayahnya loohhh... yaitu Rusa Jantan)
-  REPARO   Mengembalikan keadaan suatu benda ke keadaan sebelum benda itu rusak.
-  WINGARDIUM LEVIOSA   Menerbangkan benda.
-  LUMOS   Menyalakan sebuah cahaya kecil di ujung tongkat.
-  EXPELLIARMUS  Melucuti senjata lawan.

Nah itu cuma beberapa mantra populer yang biasa dipakai Harry dkk..
Selain ntu...ada 3 kutukan tak-termaafkan yang ada di dunia sihir Har-Pot. Nah pemakaian kutukan itu terhadap Orang lain, bisa dikenakan hukuman di penjara seumur hidup di Azkaban....
Nih dia 3 Mantra Kutukan Tak-Trmaafkan :

-  IMPERIO  Kutukan ini membuat korban menjadi sepenuhnya dibawah pengaruh perapal mantra, dan melakukan apa pun yang
   diinginkan oleh sang pemantra.
-  CRUCIO  Kutukan ini menyebabkan korban mendapatkan kesakitan yang tak tertahankan. Beberapa korban kutukan ini menjadi gila.
- AVADA KEDAVRA  Salah satu Kutukan Tak Termaafkan. Menyebabkan kematian seketika. Saat dirapalkan, akan ada kilatan cahaya
  berwarna hijau dan biasanya tidak meninggalkan bukti kerusakan pada tubuh maupun sebab kematian sehingga tidak dapat dideteksi oleh
  otopsi kaum Muggle. (nggak ada yang bisa lolos dari kutukan paling menakutkan ini, kecuali Harry Potter)

Musik keras merangsang otak??

  Menonton konser musik rock, atau menyalakan musik di rumah dengan volume suara yang keras, mungkin baik untuk kekuatan otak anda. Menurut penelitian di Manchester University, ketika mendengarkan musik, bagian dalam dari telinga (sacculus) dirangsang untuk merespon ketukan dalam musik. Hal ini membuat sensasi kesenangan pada otak dan membuat kita merasa nyaman. Sacculus, yang dianggap tidak memiliki fungsi dalam pendengaran manusia, tampaknya hanya sensitif terhadap suara dengan volume yang sangat keras, di atas 90 desibel.
Neil Todd, seorang ahli dalam studi ilmiah tentang musik, menjelaskan bahwa sacculus berhubungan dengan bagian otak yang berfungsi untuk mengatur rasa lapar, seks, dan hedonistik.
Ketika sacculus dirangsang dengan suara musik yang keras, otak merespon dengan melepaskan hormon yang membuat kita merasa tenang, bahagia, dan responsif. Jadi untuk memberikan rasa bahagia pada hari Senin pagi, dengarkan musik keras dengan suara yang keras pula.

 hmm... kayaknya w yang sering denger musik keras gag merasa deh ( apa gag nyadar ya? ). tapi yang jelas jangan juga denger musik terlampau keras karena akan merusak gendang telinga, sayang euy gag ada yang jual telinga seken...

Posting by Novi

Anak yang membungkam dunia selama 6 menit

    Cerita ini berbicara mengenai seorang anak yangg bernama Severn Suzuki, seorang anak yg pada usia 9 tahun telah mendirikan Enviromental Children's Organization ( ECO ).

ECO sendiri adalah sebuah kelompok kecil anak yg mendedikasikan diri untuk belajar dan mengajarkan pada anak" lain mengenai masalah lingkungan.

Dan mereka pun diundang menghadiri Konfrensi Lingkungan hidup PBB, dimana pada saat itu Severn yg berusia 12 Tahun memberikan sebuah pidato kuat yg memberikan pengaruh besar ( dan membungkam ) beberapa pemimpin dunia terkemuka.

Apa yg disampaikan oleh seorang anak kecil ber-usia 12 tahun hingga bisa membuat RUANG SIDANG PBB hening, lalu saat pidatonya selesai ruang sidang penuh dengan orang terkemuka yg berdiri dan memberikan tepuk tangan yg meriah kepada anak berusia 12 tahun.

Inilah Isi pidato tersebut: (Sumber: The Collage Foundation)

Halo, nama Saya Severn Suzuki, berbicara mewakili E.C.O - Enviromental Children Organization Kami adalah kelompok dari Kanada yg terdiri dari anak-anak berusia 12 dan 13 tahun, yang mencoba membuat perbedaan: Vanessa Suttie, Morga, Geister, Michelle Quiq dan saya sendiri.

Kami menggalang dana untuk bisa datang kesini sejauh 6000 mil untuk memberitahukan pada anda sekalian orang dewasa bahwa anda harus mengubah cara anda, hari ini di sini juga. Saya tidak memiliki agenda tersembunyi. Saya menginginkan masa depan bagi diri saya saja.

Kehilangan masa depan tidaklah sama seperti kalah dalam pemilihan umum atau rugi dalam pasar saham. Saya berada disini untuk  berbicara bagi semua generasi yg akan datang.

Saya berada disini mewakili anak-anak yg kelaparan di seluruh dunia
yang tangisannya tidak lagi terdengar.

Saya berada disini untuk berbicara bagi binatang-binatang yang sekarat yang tidak terhitung jumlahnya diseluruh planet ini karena kehilangan habitatnya. Kami tidak boleh tidak di dengar.

Saya merasa takut untuk berada dibawah sinar matahari karena
berlubangnya lapisan OZON. Saya merasa takut untuk bernafas karena saya tidak tahu ada bahan kimia apa yg dibawa oleh udara.

Saya sering memancing di Vancouver bersama ayah saya hingga beberapa tahun yang lalu kami menemukan bahwa ikan-ikannya penuh dengan kanker. Dan sekarang kami mendengar bahwa binatang-binatang dan tumbuhan satu persatu mengalami kepunahan tiap harinya - hilang selamanya.

Dalam hidup saya, saya memiliki mimpi untuk melihat kumpulan besar binatang-binatang liar, hutan rimba dan hutan tropis yang penuh dengan burung dan kupu-kupu. Tetapi sekarang saya tidak tahu apakah hal-hal tersebut bahkan masih ada untuk dilihat oleh anak saya nantinya.

Apakah anda sekalian harus khawatir terhadap masalah-masalah kecil ini ketika anda sekalian masih berusia sama serperti saya sekarang?

Semua ini terjadi di hadapan kita dan walaupun begitu kita masih tetap
bersikap bagaikan kita masih memiliki banyak waktu dan semua pemecahannya. Saya hanyalah seorang anak kecil dan saya tidak memiliki semua pemecahannya. Tetapi saya ingin anda sekalian menyadari bahwa anda sekalian juga sama seperti saya!

Anda tidak tahu bagaimana caranya memperbaiki lubang pada lapisan ozon kita. Anda tidak tahu bagaiman cara mengembalikan ikan-ikan salmon ke sungai asalnya. Anda tidak tahu bagaimana caranya mengembalikan binatang-binatang yang telah punah.

Dan anda tidak dapat mengembalikan hutan-hutan seperti sediakala di tempatnya, yang sekarang hanya berupa padang pasir. Jika anda tidak tahu bagaima cara memperbaikinya. TOLONG BERHENTI  MERUSAKNYA!

Disini anda adalah delegasi negara-negara anda. Pengusaha, anggota perhimpunan, wartawan atau politisi - tetapi sebenarnya anda adalah ayah dan ibu, saudara laki-laki dan saudara perempuan, paman dan bibi - dan anda semua adalah anak dari seseorang.

Saya hanyalah seorang anak kecil, namun saya tahu bahwa kita semua adalah bagian dari sebuah keluarga besar, yang beranggotakan lebih dari 5 milyar, terdiri dari 30 juta rumpun dan kita semua berbagi udara, air dan tanah di planet yang sama - perbatasan dan pemerintahan tidak akan mengubah hal tersebut.

Saya hanyalah seorang anak kecil namun begitu saya tahu bahwa kita
semua menghadapi permasalahan yang sama dan kita seharusnya bersatu untuk tujuan yang sama.

Walaupun marah, namun saya tidak buta, dan walaupun takut, saya tidak ragu untuk memberitahukan dunia apa yang saya rasakan.

Di negara saya, kami sangat banyak melakukan penyia-nyiaan. Kami
membeli sesuatu dan kemudian membuang nya, beli dan kemudian buang.

Walaupun begitu tetap saja negara-negara di Utara tidak akan berbagi  dengan mereka yang memerlukan. Bahkan ketika kita memiliki lebih dari cukup, kita merasa takut untuk kehilangan sebagian kekayaan kita, kita takut untuk berbagi.

Di Kanada kami memiliki kehidupan yang nyaman, dengan sandang, pangan dan papan yang berkecukupan - kami memiliki jam tangan, sepeda, komputer dan perlengkapan televisi.

Dua hari yang lalu di Brazil sini, kami terkejut ketika kami
menghabiskan waktu dengan anak-anak yang hidup di jalanan. Dan salah satu anak tersebut memberitahukan kepada kami: " Aku berharap aku kaya, dan jika aku kaya, aku akan memberikan anak-anak jalanan makanan, pakaian dan obat-obatan, tempat tinggal, cinta dan kasih sayang " .

Jika seorang anak yang berada dijalanan dan tidak memiliki apapun,
bersedia untuk berbagi, mengapa kita yang memiliki segalanya masih
begitu serakah?

Saya tidak dapat berhenti memikirkan bahwa anak-anak tersebut berusia sama dengan saya, bahwa tempat kelahiran anda dapat membuat perbedaan yang begitu besar, bahwa saya bisa saja menjadi salah satu dari anak-anak yang hidup di Favellas di Rio; saya bisa saja menjadi anak yang kelaparan di Somalia ; seorang korban perang timur tengah atau pengemis di India .

Saya hanyalah seorang anak kecil, namun saya tahu bahwa jika semua uang yang dihabiskan untuk perang dipakai untuk mengurangi tingkat kemiskinan dan menemukan jawaban terhadap permasalahan alam, betapa indah jadinya dunia ini.

Di sekolah, bahkan di taman kanak-kanak, anda mengajarkan kami untuk berbuat baik. Anda mengajarkan pada kami untuk tidak berkelahi dengan orang lain, untuk mencari jalan keluar, membereskan kekacauan yang kita timbulkan; untuk tidak menyakiti makhluk hidup lain, untuk berbagi dan tidak tamak.

Lalu mengapa anda kemudian melakukan hal yang anda ajarkan pada kami supaya tidak boleh dilakukan tersebut?

Jangan lupakan mengapa anda menghadiri konperensi ini, mengapa anda melakukan hal ini - kami adalah anak-anak anda semua. Anda sekalianlah yang memutuskan, dunia seperti apa yang akan kami tinggali.

Orang tua seharus nya dapat memberikan kenyamanan pada anak-anak mereka dengan mengatakan, " Semuanya akan baik-baik saja , 'kami melakukan yang terbaik yang dapat kami lakukan dan ini bukanlah akhir dari segalanya.”

Tetapi saya tidak merasa bahwa anda dapat mengatakan hal tersebut
kepada kami lagi. Apakah kami bahkan ada dalam daftar prioritas anda semua? Ayah saya selalu berkata, “Kamu akan selalu dikenang  karena perbuatanmu, bukan oleh kata-katamu”.

Jadi, apa yang anda lakukan membuat saya menangis pada malam hari. Kalian orang dewasa berkata bahwa kalian menyayangi kami. Saya menantang A N D A , cobalah untuk mewujudkan kata-kata tersebut.

Sekian dan terima kasih atas perhatiannya.

 adeuh,, jadi malu ditegor sama anak kecil. setuju Severn!! emang orang2 itu harus dikasih "pencerahan"source : apa kabar dunia

Posting by Novi

Insomnia

INSOMNIA?? What is it???

Insomnia adalah suatu gangguan tidur yang dialami oleh penderita dengan gejala-gejala selalu merasa letih dan lelah sepanjang hari dan secara terus menerus (lebih dari sepuluh hari) mengalami kesulitan untuk tidur atau selalu terbangun di tengah malam dan tidak dapat kembali tidur. Seringkali penderita terbangun lebih cepat dari yang diinginkannya dan tidak dapat kembali tidur. Ada tiga jenis gangguan insomnia, yaitu: susah tidur (sleep onset insomnia), selalu terbangun di tengah malam (sleep maintenance insomnia), dan selalu bangun jauh lebih cepat dari yang diinginkan (early awakening insomnia). Cukup banyak orang yang mengalami satu dari ketiga jenis gangguan tidur ini. Dalam penelitian dilaporkan bahwa di Amerika Serikat sekitar 15 persen dari total populasi mengalami gangguan insomnia yang cukup serius. Gangguan tidur insomnia merupakan gangguan yang belum serius jika anda alami kurang dari sepuluh hari. Untuk mengatasi gangguan ini kita dapat menggunakan teknik-teknik relaksasi dan pemrograman bawah sadar. Yang penting kita harus dapat menjaga keseimbangan frekuensi gelombang otak agar sesering mungkin berada dalam kondisi relaks dan meditatif sehingga ketika kita harus tidur kita tidak mengalami kesulitan untuk menurunkan gelombang otak ke frekuensi delta.

Tips2 mengatasi Insomnia :

1. Coba atur pola tidur Anda sestabil mungkin. Tidur dan bangun di waktu yang sama setiap harinya, walaupun hari libur. Biasakan menepati jadwal itu agar pola tidur Anda normal kembali.

2. Hindari minum kopi ataupun makanan dan minuman berkafein dari sore hingga malam menjelang tidur.

3. Biasakan berolahraga. Namun jangan berolahraga tepat sebelum tidur.

4. Tinggalkan rokok, karena nikotin yang terdapat dalam rokok adalah stimulan.

5. Gunakan ranjang Anda hanya untuk tidur dan seks bagi Anda yang sudah berpasangan. Jangan biasakan diri melakukan kegiatan lain di atas ranjang. Seperti makan atau bekerja. Hal ini berguna untuk membuat Anda terbiasa bahwa ketika di ranjang maka itulah saatnya tidur.

6. Batasi waktu bersantai di ranjang. Jika Anda tidur selama 5 jam namun menghabiskan waktu di ranjang selama 8 jam. Sebaiknya jam bersantai ini dikurangi. Gunakan waktu Anda di ranjang hanya benar-benar untuk tidur.

7. Pastikan Anda bangun di waktu yang sama tiap paginya. Tak peduli bagaimana kualitas tidur Anda, usahakan untuk bangun. Ini akan membantu tubuh Anda terbiasa dengan rutinitas.

8. Belajar tehnik relaksasi tak ada ruginya. Anda bisa mencoba yoga atau meditasi. Ini akan membantu Anda lebih relaks dan tubuh santai.

9. Atur kondisi kamar senyaman mungkin, tenang, sedikit gelap. Jika jam dinding membuat Anda sulit terlelap sebaiknya jangan tidur menghadap jam.

Posting by Sofi

Teroris Indonesia

Dulmatin Tewas

Habibie Apresiasi Kerja Polri & Densus 88

Novi Christiastuti Adiputri - detikNews

Warga Hadiri Pemakaman Dulmatin

Jakarta - Mantan Presiden BJ Habibie memberikan apresiasi khusus untuk Polri dan Densus 88 yang telah menembak mati teroris Dulmatin. Langkah Polri dalam memberantas terorisme dinilai bagus.

"Untuk Polri, iya saya apresiasi khusus," kata Habibie di Universitas Indonesia, Depok, Jawa Barat, Jumat (12/3/2010).

Habibie menilai langkah-langkah Polri telah baik dalam penangkapan teroris.

"Itu baik. Teroris itu kan sudah tidak bisa berdemokrasi. Kalau ada orang tidak setuju sesuatu jangan diteror," ujar dia.

Dulmatin tewas ditembak di Ruko Multiplus, Jalan Siliwangi, Pamulang, Tangerang Selatan. Pria yang dikenal bernama Yahya Ibrahim ini tewas dengan 6 tembakan.

Sedangkan, 2 pengawalnya Hasan Nour dan Ridwan tewas setelah sempat melawan Densus 88 dan berusaha kabur dengan mengendarai motor di depan sebuah rumah di Gang Asem, Pamulang, Tangerang Selatan. Dua orang lainnya juga diamankan dari rumah itu.

posting by Sofi